~ Cukupi kebutuhan air minum pada saat hamil. Kebutuhan air minum ibu hamil 10 gelas/hari.
~ Tidak ada pantangan makanan selama hamil.
~ Jika mual,muntah dan tidak nafsu makan, pilihlah makanan yang tidak berlemak dalam porsi kecil tetapi sering. Contohnya : buah, roti, ubi, singkong, biskuit.
~ Jika minum obat tanyakan kepada petugas kesehatan.
~ Jangan minum minuman yang bersoda
TANDA BAHAYA PADA KEHAMILAN
~ Muntah terus dan tak mau makan
~ Demam tinggi
~ Janin dirasakan kurang bergerak dibandingkan sebelumnya.
~ Air ketuban keluar sebelum waktunya
~ Bengkak kaki, tangan dan wajah, atau sakit kepala disertai kejang
~ Pendarahan pada hamil muda dan hamil tua
~ Demam, menggigil dan berkeringat. Bila ibu berada di daerah endemis malaria, menunjukan adanya gejala penyakit malaria.
~ Jantung berdebar-debar atau nyeri di dada.
~ Diare berulang.
~ Terasa sakit saat kencing atau keluar keputihan atau gatal-gatal di daerah kemaluan.
~ Sulit tidur dan cemas berlebihan.
~ Batuk lama lebih dari 2 minggu.
Bila anda mengalami salah satu keluhan dari masalah di atas, segeralah bawa ke rumah sakit, dokter atau bidan terdekat.periksa ibu hamil harus didampingi suami atau keluarga.
